Semua orang bisa nonton
video motivasi, tapi nggak
semua orang bisa menjalankannya.
Bahkan, banyak orang yang
hidupnya gitu-gitu aja,
padahal udah nonton ribuan video
motivasi dan baca
ratusan buku pengembangan diri.
Gue nggak mau hal ini
terjadi sama kita bro!
Di sini, gue share satu latihan
yang bakal bikin lo ngerasa
lebih gampang untuk ngelakuin
berbagai tips yang lo dapet
dari materi motivasi.
Jawabannya adalah:
Olahraga endurance.
Olahraga endurance ini adalah
jenis olahraga APAPUN, yang
bisa ngepush lo untuk ngelakuin
lebih keras, dan lebih keras
lagi.
Contohnya, lari.
Minggu ini, lo punya target, total
akan lari 5 kilometer.
Minggu depannya, naikin jadi 7
kilometer.
Atau angkat beban.
Minggu ini, lo bisa push up maksimal
10 kali.
Minggu depan, setelah rutin lo
lakuin, gimana caranya bisa 20 kali.
Di awal, coba fokus ke olahraga
individu bro.
Hindari olahraga tim yang
ada batas waktunya, karena
kontrol lo untuk nge-push diri
terlalu kecil.
Pertanyaannya, gimana olahraga
endurance ini bakal bikin
lo lebih cepat berkembang?
Jawabannya, perkembangan itu cuma
akan terjadi ketika lo udah
melewati rintangan.
Melewati hal yang sulit.
Olahraga endurance, bikin lo mau
nggak mau melewati rintangan.
Dalam bentuk rintangan fisik.
Rasa capek. Rasa lelah.
Rasa pegel.
Kalau lo udah terbiasa melalui
rintangan fisik, lo akan lebih
mudah melewati rintangan mental;
yang perlu banget lo lakuin
untuk berkembang.
Karena udah biasa menaklukkan fisik
lo, melewati rasa nggak nyaman,
rasa malas, rasa ragu-ragu,
rasa khawatir;
akan jadi lebih mudah!
Sebaliknya, kalau lo nggak biasa
menantang badan lo;
ilmu-ilmu motivasi yang lo
dapet, akhirnya juga cuma
akan mengendap di pikiran,
tanpa sempat lo lakuin.
Sayang kan bro?
Yuk bro, pastiin habis ini
lo langsung tulis.
Olahraga endurance apa yang
akan lo lakuin minggu ini.
Kapan dan dimana...
Apa targetnya.
Kalau gue, target pribadi
akhir minggu ini adalah bisa
berenang 1 kilometer dalam
waktu kurang dari 20 menit.
Share target lo di kolom
komentar ya bro.
Semangat!
Post a Comment